Evde Koronavirüs Tecrübem | Şikayetlerim Neler Oldu? | Karantina Sürecim Nasıl Geçiyor?

 Koronavirüs enfeksiyonunda C ve D vitaminin önemini daha önceki videolarımda da bahsetmiştim. Koronavirüs Dosyası serimizin bu videosunda da; Covid-19 sırasında kullanmamız gereken vitaminler; D, C ve Çinko takviyelerinin günlük dozlarından bahsedeceğim.

Koronavirüs enfeksiyonunu kapmış kişiler evlerinde; D vitamini, C vitamini ve Çinko'yu kullanabilirler. Vitaminlerin 25 damlası günlük dozu karşılıyor. Günlük maksimum doz şeması: 📍D vitamini: 4000 ünite 📍C vitamini 2000 mg

📍Çinko: 40 mg 🔸D Vitaminini günde kaç doz almalıyız; Erişkin bir kişi kandaki D vitamini dozunu bilmiyorsa, günde 1000 ünite takviye dozunu aşmamalıdır. D vitamini yağda erir bir vitamin olduğu için içinde yağ olan içeceklerle içmek daha doğrudur. 🔸Fazla D Vitamininin Zararları; Kanda kalsiyum düzeyinin artması, böbrek taşı oluşumu, tansiyon düşüklüğü, kalp krizi, karaciğer fonksiyonlarının bozulmasına sebep açabilir. Şunu kesinlikle unutmamamız gerekiyor, sağlıklı D Vitamini dozu için kan seviyesini bilmek önemlidir! 🔹C Vitamini takviyesi alırken günlük 2000 mg'ı aşmamalıyız. C Vitaminini su ile alacağımız için fazlasını idrar yoluyla dışarıya atmış oluruz. 📌Günlük çinko takviyesinin maximum dozu 40 mg olmalıdır. ''25 Damlası Günlük Dozu Karşılıyor | Covid-19’da Çinko, C ve D Vitaminlerinin Dozu Ne Olmalı?'' videomu beğendiyseniz, koronavirüs ile ilgili diğer videolarımı da aşağıdaki linkten izyebilirsiniz: 😷Koronavirüs Dosyası oynatma listemize göz atabilirsiniz: https://bit.ly/KoronavirüsDosyası Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için: 👉https://bit.ly/MuratAksoy